Posted by 
નાની દેખાતી એલચી સ્વાસ્થ્ય લાભોથી ભરપૂર છે. શું તમે જાણો છો ? એલચીનો ઉપયોગ માત્ર ભોજનમાં સ્વાદ વધારવા માટે જ નહીં પરંતુ સ્વાસ્થ્યને સુધારવા માટે પણ થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે તમને સ્વસ્થ રાખવા માટે એલચીના અગણિત ફાયદા છે.
નોંધપાત્ર રીતે, તેના નિયમિત સેવનથી તમે ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત, પેટમાં ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો. એલચીનું સેવન કરવાથી શ્વાસની દુર્ગંધ તો દૂર થાય છે, પરંતુ દાંતની પોલાણથી પણ છુટકારો મળે છે.
આટલું જ નહીં, તે ઉલ્ટી અને ઉબકાની સમસ્યાથી રાહત અપાવવામાં પણ અસરકારક છે જે ઘણા લોકો મુસાફરી દરમિયાન અનુભવે છે.
નોંધપાત્ર રીતે, એલચીનું સેવન પુરુષો માટે ફાયદાકારક છે. તમને જણાવી દઈએ કે ઈલાયચીના નિયમિત સેવનથી પુરૂષોની નપુંસકતા દૂર થઈ શકે છે.
ચાલો પહેલા જાણીએ કે એલચીના કેટલા પ્રકાર છે? સામાન્ય રીતે એલચી બે પ્રકારની હોય છે. જેમાં એકને નાની અને બીજીને મોટી એલચી કહેવાય છે.
નાની ઈલાયચીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે શ્વાસની દુર્ગંધ દૂર કરવા, મીઠાઈ અને સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓ બનાવવા માટે થાય છે, જ્યારે મોટી ઈલાયચીનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે મસાલા તરીકે થાય છે.
તમને જણાવી દઈએ કે આ બંને સ્વરૂપમાં ઈલાયચીના કદ, રંગ અને સ્વાદમાં ઘણો તફાવત છે. એલચીમાં હાજર તત્વોમાં મુખ્યત્વે કાર્બોહાઈડ્રેટ, ડાયેટરી ફાઈબર કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ જેવા તત્વો હોય છે.
જે તમારા શરીરને સ્વસ્થ બનાવવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.પુરૂષો માટે ખાસ ફાયદાકારક એલચીનું સેવન પુરુષો માટે ખાસ કરીને ફાયદાકારક છે.
તમને જણાવી દઈએ કે તેનું નિયમિત સેવન નપુંસકતા દૂર કરવાની સાથે પુરુષોના જાતીય સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. આ માટે પુરુષોએ દરરોજ રાત્રે સૂતા પહેલા ઓછામાં ઓછી 2 એલચી પાણી અથવા દૂધ સાથે ખાવી જોઈએ.
એલચીના અંગીનત ફાયદા.એલચીમાં હાજર બળતરા વિરોધી ગુણો મોઢાના કેન્સર અને ત્વચાના કેન્સર સામે લડવામાં અસરકારક છે
હુંફાળા પાણી સાથે એલચીનું સેવન કરવાથી અનિદ્રા અને નસકોરાની સમસ્યા પણ દૂર થાય છે. દરરોજ એલચીનું સેવન કરવાથી ગેસ, એસિડિટી, કબજિયાત, પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
એલચીનું રોજ સેવન કરવાથી કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારીઓથી પણ બચી શકાય છે. એલચી ખાવાનો યોગ્ય સમય કયો છે, તમે ગમે ત્યારે ઈલાયચીનું સેવન કરી શકો છો.
પરંતુ વધુ સ્વાસ્થ્ય લાભ મેળવવા માટે, રાત્રે સૂતા પહેલા ઓછામાં ઓછી 2 એલચી ગરમ પાણી સાથે ખાવાથી તમને સારી ઊંઘ આવશે અને તમારી નસકોરાની સમસ્યા પણ દૂર થશે
