Posted by 
એડલ્ટ મૂવીઝમાં સ્ટાર લાંબો સમય ટકી શકે છે અને એ જ રીતે આપણે પણ આટલા લાંબા સમય સુધી ટકી શકીશું કે કેમ તે અંગે આપણે વિચારીએ છીએ પરંતુ સત્ય એ છે કે તે ફિલ્મો બહુવિધ શોટ્સથી બનેલી હોય છે. પરંતુ સ્વસ્થ પુરૂષ માટે સે-ક્સ કરવાનો સમય માત્ર 10-15 મિનિટનો હોય છે.
આજે અમે તમને કેટલીક એવી રીતો જણાવીશું જેના દ્વારા તમે કોઈપણ ગોળી કે કોઈ દવા લીધા વગર લાંબા સમય સુધી સે-ક્સ કરી શકો છો.
આ ટિપ્સ અનુસરો શાકાહારી માંસાહારી કરતાં લાંબું જીવી શકે છે ફળો અને લીલા શાકભાજીમાં માંસ કરતાં વધુ પ્રોટીન, વિટામિન અને પોષક તત્વો હોય છે, જે જાતીય શક્તિ વધારે છે.
ભુજંગાસનથી વીર્યની નબળાઈને દૂર કરીને આ આસન દ્વારા જાતીય ગ્રંથિઓને મજબૂત બનાવી શકાય છે અને સે-ક્સ કોઈપણ સમસ્યા વિના સરળતાથી કરી શકાય છે.
સે-ક્સ પહેલા કેળું ખાવું જરૂરી છે, તેનાથી તમારી સે-ક્સ પાવર વધે છે અને તમે લાંબા સમય સુધી ઈન્ટરકોર્સ કરી શકો છો.કેળામાં પોટેશિયમની માત્રા વધુ હોય છે.
મકાઈ એ સે-ક્સ લાઈફને વધારવા માટે ઉત્તમ સ્ત્રોત છે કારણ કે તે B વિટામિન્સથી ભરપૂર છે જે એનર્જી લેવલમાં વધારો કરે છે.તે કોઈ રહસ્ય નથી કે ઘણા પુરુષોને ઘણી સ્ત્રીઓ કરતાં ઓર્ગેઝમ સુધી પહોંચવું સરળ લાગે છે.
એ પણ સાચું છે કે 40 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરૂષોમાં અકાળે સ્ખલન સૌથી સામાન્ય જાતીય વિકાર છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી સ્ત્રીઓ સે-ક્સ કરતી વખતે અસંતુષ્ટ રહે છે અને આવી સ્થિતિમાં, તમારા સંબંધો પણ ખૂબ ખરાબ થઈ શકે છે.
સૌ પ્રથમ, તમારે જાણવું જોઈએ કે સે-ક્સ કરવું એ માત્ર શારીરિક કાર્ય નથી પણ માનસિક કાર્ય પણ છે.સારા સે-ક્સ માટે તમારે માનસિક રીતે પણ તૈયાર હોવું જરૂરી છે.
જે મહિલાઓ સે-ક્સ દરમિયાન અસંતુષ્ટ હોય તેમણે અન્ય ઉપાયો શોધવાને બદલે તેમના પાર્ટનરની મદદ કરવી જોઈએ.હા, તમે પણ તમારા પાર્ટનરને પથારીમાં લાંબા સમય સુધી ટકી રહેવામાં મદદ કરી શકો છો.
આરામ થી કરો.જો તમે ઈચ્છો છો કે તમારો પાર્ટનર પથારીમાં લાંબો સમય સુધી રહે, તો ધીમે ધીમે શરૂ કરો, તેને દર થોડી સેકન્ડે પુશ-અપ કરવાનું કહો, પછી ધીમે ધીમે, દર બે મિનિટે કહો, જો તેને એવું લાગે તો તેને એક નૉચ ઉપર લો.
જ્યારે તે સ્ખલન થવાનો હોય, ત્યારે તેણે દબાણ કરવાનું બંધ કરી દેવું જોઈએ અને જ્યાં સુધી તે પોતાની જાતને નિયંત્રિત ન કરે અને ફરીથી પ્રક્રિયા શરૂ ન કરે ત્યાં સુધી થોડી સેકંડ રાહ જોવી જોઈએ.
આ વારંવાર કરો.સે-ક્સ પહેલાં તીવ્ર ફોરપ્લેનો સમયગાળો અજાયબીઓનું કામ કરી શકે છે. તમે માત્ર શાનદાર સેક્સ જ નહીં, પરંતુ તમે તમારા પાર્ટનરને પણ સંતુષ્ટ કરી શકશો.
મહિલાઓએ તેમના પાર્ટનરને લાંબા સમય સુધી ફોરપ્લે કરવા માટે કહેવું જોઈએ. જો તમે તમારા પાર્ટનરને વારંવાર ફોરપ્લે કરાવો છો, તો તેનાથી તેમને વધુ સારી રીતે સે-ક્સ કરવામાં મદદ મળશે અને તમને સંતોષ મળશે.
જો ફોરપ્લે દરમિયાન કોઈ પુરૂષને શરદી થઈ જાય છે, તો તેને ફરીથી ગરમ થવામાં થોડો સમય લાગશે, પરંતુ આ દરમિયાન તમે તમારા પાર્ટનરને એન્જોય કરી શકશો. ફોરપ્લે પૂછી શકે છે.
પેલ્વિક ફ્લોર એક્સરસાઇઝ કરવાનો પ્રયાસ કરો. તમે કેગેલ્સ વિશે સાંભળ્યું હશે, જે કસરતો છે જે તમારા પેલ્વિક ફ્લોર સ્નાયુઓને મજબૂત કરવામાં અને ઓર્ગેઝમની તકોને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
આ કસરતો કરવાથી પુરુષોમાં શીઘ્ર સ્ખલન પણ ખતમ થઈ ગયું છે.એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પેલ્વિક ફ્લોરની સરળ કસરતો 12 અઠવાડિયા પછી મોટાભાગના પુરુષોમાં અકાળ નિક્ષેપના દરમાં સુધારો કરે છે. મહત્તમ લાભ માટે એકસાથે કસરત કરો.
કો-ન્ડોમનો ઉપયોગ કરો. પહેલા તમારે તમારા પાર્ટનરને પૂછવું જોઈએ કે તે કો-ન્ડોમનો ઉપયોગ કેમ નથી કરી રહ્યો. તમને જણાવી દઈએ કે પુરુષો મોટાભાગે કો-ન્ડોમનો ઉપયોગ કરતા નથી.
કારણ કે તેમને કોન્ડોમ સાથે સે-ક્સ કરવું પસંદ નથી. સે-ક્સ ચોક્કસપણે કોન્ડોમ સાથે અલગ અનુભવાય છે. અને તમે તમારા પાર્ટનરને લાંબો સમય ટકી રહેવા માટે આનો ફાયદો ઉઠાવી શકો છો.
પોઝિશન બદલો.જો તમારો પાર્ટનર હંમેશા એક જ પોઝિશનમાં સે-ક્સ કરવાથી સંતુષ્ટ હોય, તો હવે તમારે પોઝિશન બદલવાની જરૂર છે.
તમે મિશનરી અથવા ટોચની સ્થિતિમાં છોકરી સાથે સે-ક્સ કરી શકો છો. ઘણા પુરુષો આ સ્થિતિમાં સરળતાથી સંતુષ્ટ થતા નથી. તેથી તમારે અમુક એવી પોઝિશન પસંદ કરવી જોઈએ જે તમારા પાર્ટનર નિયમિતપણે નથી કરતા.
