Posted by 
શરદી જુકામ હોય કે ત્વચાની જાળવણી, વરાળ લેવી એક ઉપયોગી પ્રક્રિયા છે. તે સારી અસરકારક છે, ઘણા સ્વાસ્થ્ય અને આરોગ્ય માટેના ફાયદા મેળવવા માટે તમને જરૂર ખબર હોવી જોઈએ વરાળ લેવાથી આ ફાયદા થાય છે.વરાળ લેવાનું તબિયત ની સાથે સાથે ત્વચા માટે પણ ઉત્તમ માનવામાં આવે છે.
અને વરાળ લેવાથી ઘણા પ્રકારના ફાયદા જોડાયેલ છે. આજે અમે તમને વરાળ થી જોડાયેલ કેટલાક ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ અને વરાળ થી જોડાયેલ આ ફાયદા વાંચ્યા પછી તમે પણ મહિના માં એક વખત વરાળ લેવાનું જરૂર શરુ કરી દેશો.શું હોય છે વરાળ.
ગરમ પાણી થી નીકળવા વાળા ધુમાડા ને વરાળ કહેવામાં આવે છે. ઘણા લોકો ગરમ પાણી ના અંદર લીંબુ મેળવીને વરાળ લેવાનું પસંદ કરે છે. તો ઘણા લોકો પાણી ના અંદર ગુલાબ જળ મેળવીને વરાળ લે છે. વરાળ લેવાથી વાળ, તબિયત અને ત્વચા ને અગણિત લાભ પહોંચે છે.તબિયત થી જોડાયેલ લાભતાવ કરશે દૂર.
તાવ થવા પર ડોક્ટર ગરમ પાણી થી વરાળ લેવાની સલાહ આપે છે. ગરમ પાણી થી વરાળ લેવાથી તાવ બરાબર થઇ જાય છે અને નાક એકદમ ખુલી જાય છે. તાવ થવા પર તમે એક મોટો કપ પાણી નો ગરમ કરી લો. આ પાણી ના અંદર તમે વિકસ મેળવી લો. માથા ને કોઈ કપડા થી ઢાંકીને આ પાણી થી 10 મિનીટ સુધી વરાળ લો. દિવસ માં બે વખત આ પાણી થી વરાળ લેવાથી તાવ બરાબર થઇ જશે અને નાક પણ ખુલી જશે.
શરદી જુકામ અને કફ થાય ત્યારે વરાળ લેવી રામબાણ છે. વરાળ લેવાથી ન માત્ર તમારી શરદી જ ઠીક થશે પણ ગળામાં જમા થયેલ કફ પણ સરળતાથી નીકળી શકે અને તમને કોઈ જાતની તકલીફ નથી થતી. વરાળ લો ત્યારે તરત જ બંદ નાક ખુલી જાય છે.
વરાળ લેતી વખતે તેમાં અજમો અને વિક્સ નાખવાથી વધુ સારો ફાયદો થાય છે પણ ખાલી વરાળ લો તો પણ શરદી વખતે થયેલ માથા નો દુખાવો મટે છે.બલગમ થી મળે રાહત.બલગમ થવા પર તમે રોજ વરાળ લો. વરાળ લેવાથી બલગમ થી રાહત મળી જાય છે અને બલગમ દુર થઇ જાય છે. તેના સિવાય અસ્થમા ના રોગીઓ માટે પણ વરાળ બરાબર માનવામાં આવે છે અને વરાળ લેવાથી તેમને ફાયદા પહોંચે છે.
અસ્થમા જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાં પણ વરાળ લેવી ખુબ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. ડોક્ટર આવી પરિસ્થિતિમાં વરાળ લેવાની સલાહ આપે છે, જેથી દર્દીને રાહતનો શ્વાસ મળી શકે. શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થવાને અસ્થમા કહે છે. કોઈ વસ્તુની એલર્જી કે પદુષણ ને કારણે લોકોમાં આ તકલીફ સામાન્ય જોવા મળે છે.
અસ્થમા ને કારણે ખાંસી, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને નાકમાંથી અવાજ જેવી તકલીફ જોવા મળે છે. આમ તો લોકો આ તકલીફથી છુટકારો મેળવવા માટે હોમિયોપેથી દવાઓ નું સેવન કરે છે પણ થોડા ઘરગથ્થું ઉપાયો દ્વારા પણ આ તકલીફ માં રાહત મેળવી શકાય છે અને અસ્થમા ને દુર કરવામાં આવી શકે છે.ત્વચા થી જોડાયેલ લાભ.
અંદર થી થાય ચહેરા ની સફાઈ વરાળ લેવાથી ચહેરા ની ત્વચા ની સારી રીતે સફાઈ થઇ જાય છે અને ત્વચા ના અંદર જામેલ ગંદગી બહાર નીકળી આવે છે. ચહેરા થી ગંદગી સાફ કરવા માટે તમે વરાળ લેવા વાળા પાણી ના અંદર લીંબુ નો રસ મેળવી દો અને 15 મિનીટ સુધી આ પાણી થી વરાળ લો.
મૃત ત્વચા હટે છે.ચહેરા પર મૃત ત્વચા થઇ જવા પર ચહેરો બેજાન થઇ જાય છે અને ચહેરા ની રોનક પૂરી થઇ જાય છે. હા મૃત ત્વચા થવા પર જો વરાળ લેવામાં આવે તો મૃત ત્વચા ચહેરા થી સાફ થઇ જાય છે અને ચહેરા ની રંગત વધારે નીખરી જાય છે. મૃત ત્વચા ના સિવાય તિરાડો ને ઓછી કરવામાં પણ વરાળ મદદગાર સાબિત થાય છે.
જો ચેહરા પર ખીલ છે, તો ચેહરાને નાસ આપો. તેનાથી રોમછિદ્રમાં જામેલી ગંદગી અને સીબમ સરળથી નિકળી જશે અને તમારી ત્વચા સાફ થઈ જશે. વાળ થી જોડાયેલ લાભવાળ ને મુલાયમ અને મજબુત બનાવી રાખવા માટે તમે મહિના માં એક વખત તેમને વરાળ જરૂર આપ્યા કરો. વાળ ને વરાળ આપવાનું બહુ જ સરળ છે. તમે બસ એક નાનો ટુવાલ લઇ લો અને આ ટુવાલ ને ગરમ પાણી ના અંદર નાંખી દો.
પછી આ ટુવાલ ને સારી રીતે નીચોડી દો અને તેનાથી પોતાના વાળ ને ઢાંકી લો. આ ટુવાલ ને તમે 10 મીનીટ સુધી વાળ પર રહેવા દો. એવું કરવાથી તમારા વાળ એ સારી રીતે વરાળ મળી જશે. તમે ઈચ્છો તો આ પ્રક્રિયા માં બે વખત પણ કરી શકો છો. વાળ ને વરાળ આપવાથી તેમનું ઉતરવાનું પણ ઓછુ થઇ જાય છે અને તેમનો બેજાનપન પણ પૂરું થઇ જાય છે.ઉપર જણાવેલ વરાળ લેવાના ફાયદા વાંચ્યા પછી તમે વરાળ લેવાનું શરુ કરી દો. વરાળ લેવાનું બહુ જ સરળ છે અને તેને લેવાથી તમને આરામ પણ અનુભવ થશે.
