Posted by 
જો તમને લગ્નના દિવસે પીરિયડ્સ આવે છે, તો પછી આ સરળ પગલાંને અનુસરો,કોઈ શંકા નથી કે સમયગાળો દરેક છોકરી અને સ્ત્રી માટે ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે. હકીકતમાં, આ તે દિવસો છે જ્યારે આ દિવસોમાં છોકરી સામાન્ય કરતાં વધુ પરેશાન હોય છે. આ સિવાય, આજકાલ દરેક જણ પીરિયડ્સ શું છે તેનાથી વાકેફ હશે અને છોકરીને પીરિયડ્સ મેળવવા માટે પણ ચોક્કસ સમય હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, ઘણી છોકરીઓ છે, જેઓ તેમના લગ્નના દિવસે પીરિયડ્સ મેળવે છે. જેના કારણે તેમને બેવડી મુશ્કેલીનો સામનો કરવો પડે છે. હવે એ સ્પષ્ટ છે કે યુવતી અફેરમાં એટલી વ્યસ્ત થઈ ગઈ છે કે તે તેને રોકવાનો પ્રયત્ન કરે છે અથવા પીરિયડ્સમાં વિલંબ કરવાનું ભૂલી જાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, જ્યારે લગ્નનો દિવસ ધીરે ધીરે આવે છે, ત્યારે છોકરીને યાદ આવે છે કે તે જ દિવસે તેના પીરિયડ્સ આવવાના છે. બરહલાલ, જો તમને પણ આ ડર છે, તો તમારે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી, કારણ કે આજે અમે તમારા માટે આવા કેટલાક ઉપાય લાવ્યા છીએ, જેના પછી તમે તમારા લગ્ન સમારોહને સરળતાથી કરી શકશો. હા, જો તમને પણ આવું કંઇક થાય છે, તો પછી તમે આ ઉપાયો અજમાવી શકો છો. જેના કારણે તમારા બધા કામ આરામદાયક રીતે કરવામાં આવશે. તો ચાલો હવે આ પગલાં વિશે વિગતવાર સમજાવીએ.હવે દરેક જાણે છે કે પીરિયડ્સ દરમિયાન છોકરીઓને પેટમાં ભારે દુખાવો થાય છે. જે તદ્દન અસહ્ય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમારે પેન કિલર દવાનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ, જેથી તમને પીડાથી રાહત મળે. આ સિવાય જો તમે લાંબા સમયથી દુખાવામાં રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો પેન કિલર લેવાનું રાખો અને તમને તેની સાથે કોઇ તકલીફ નહીં થાય.
પેટમાં સોજો નોંધપાત્ર રીતે, પીરિયડ્સ દરમિયાન, ઘણી છોકરીઓ પેટમાં ફૂલેલા થવાની ફરિયાદ પણ કરે છે. જેના કારણે તેમનું પેટ બ્લોક થઈ જાય છે. તેથી જો તમને આવી કોઈ સમસ્યા હોય છે, તો આ સમય દરમિયાન ખાટા અને ચીકણું વસ્તુઓ ન ખાશો. હા, લગ્ન સમયે આ વસ્તુઓ ન ખાશો અને આ સિવાય તમે પ્રોટીન, કેળા અને પપૈયા જેવા ફળ ખાઈ શકો છો.ડબલ પેડનો ઉપયોગ કરો .. નોંધપાત્ર છે કે, જો તમને ટેમ્પોનનો ઉપયોગ કરવામાં કોઈ પણ પ્રકારની સમસ્યા આવી રહી છે, તો તમે ડબલ પેડનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. હા, એટલે કે, જો તમારી પાસે સારો પેડ નથી, તો પછી તમે ડબલ પેડ લગાવી શકો છો. આ સાથે, તમે તમારા લગ્ન મંડપમાં આરામથી બેસી શકશો.
તમારી બહેન અથવા મિત્રને દવાઓ અને પેડ રાખવા માટે કહો મહત્વપૂર્ણ છે કે, તમારી બહેન અથવા મિત્ર તમારી સાથે લગ્નમાં રહે છે અને આવી સ્થિતિમાં, તમે તેને દવાઓ અથવા પેડ તમારી સાથે રાખવા માટે કહી શકો છો. જેથી જો તમને કોઈ સમસ્યા હોય તો તમે તેઓને જણાવી શકો.જો તમને કંઇપણ અસ્વસ્થતા લાગે છે, તો બાથરૂમમાં જાઓ ઘણી એવી છોકરીઓ છે કે જેઓ લગ્નના મંડપમાંથી ઉભા થવામાં શરમાળ છે. પરંતુ આવી સ્થિતિમાં, શરમાશો નહીં અને તમારી બહેન અથવા મિત્રને બાથરૂમમાં વિરામ માટે લઈ જાઓ. હા, તમે ત્યાં જઇને તમારી અગવડતા દૂર કરી શકો છો.
કોઈ પણ છોકરી માટે લગ્નનો દિવસ ખૂબ જ વિશેષ હોય છે અને કોઈ પણ કારણોસર તે તે ખાસ દિવસ બગાડવા માંગતી નથી. જો કે ન ઇચ્છતા હોવા છતાં ઘણી વાર તમારે આવી કેટલીક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે, જે તમારા લગ્નજીવનના તમારા વિશેષ અનુભવની મજા બગાડે છે. પીરિયડ્સ કોઈ પણ સ્ત્રીનાં શરીરમાં થતી કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને દર મહિને છોકરીઓને આ દુખદાયક દિવસોમાં પસાર થવું પડે છે.આવી સ્થિતિમાં તમે તમારા જીવનની તે યાદગાર ક્ષણોનો આનંદ માણી શકશો નહીં. જો તમે પણ આવી જ સ્થિતિમાં છો, તો તમારે હવે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. આવા કેટલાક સરળ પગલાં વિશે જાણો જેની મદદથી તમે તમારા પિરિયડ્સ અને લગ્નને એક સાથે ખૂબ જ સરળતાથી મેનેજ કરી શકો છો.
જો તમારી પીરિયડની તારીખ અને લગ્નની તારીખ એકસરખી છે, તો તેને મેનેજ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે થોડા દિવસો પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. તે તમને યોગ્ય સલાહ આપી શકે છે. તમે ડોક્ટરની સલાહ પર સમયગાળાના વિલંબ માટે દવા પણ વાપરી શકો છો. આ સાથે તમે તમારો સમયગાળો ચારથી પાંચ દિવસ સુધી લંબાવી શકો છો. પરંતુ કોઈ પગલું ભરતા પહેલા, ડોક્ટર સાથે વાત કરો.જો તમે ડોક્ટરને મળો અને તેમની સલાહ પર દવાઓ લો તો પણ સલામતી જરૂરી છે, પરંતુ જો લગ્નના દિવસે અચાનક જ પીરિયડ સમયગાળો થાય છે, તો તે તમને ઘણી મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. તેથી સલામતીની વ્યવસ્થા પહેલેથી કરો.
સેનિટરી પેડ્સ અથવા માસિક કપ તમારી સાથે રાખો જેથી તેનો સમયસર ઉપયોગ થઈ શકે. જો તમને લાગે કે તેની જરૂરિયાત છે.કેટલીક સ્ત્રીઓને માસિક સ્ત્રાવ જલ્દી આવે છે જ્યારે કેટલીકને મોડો, ઘણાને ખૂબ રક્તસ્ત્રાવ થાય છે જ્યારે ઘણી સ્ત્રીઓને ખૂબ જ ઓછો રક્તસ્ત્રાવ થાય છે. ઘણી સ્ત્રીઓ આ દિવસો દરમિયાન પેટનો દુખાવો , માથાનો દુખાવો, કમરદર્દ, હતાશા, તણાવ વગેરેનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ આ બધી બાબતો વિશે બહુ માહિતી હોતી નથી. હકીકતમાં માસિક સ્ત્રાવ દ્વારા તમામ સ્વાસ્થ્ય વિશે જાણકારી મળે છે.૨૦ વર્ષની કિશોરાવયમાં હોર્મોનના સ્તરમાં થતો ઉતાર-ચઢાવ બંધ થઈ જાય છે અને હોર્મોન સ્થિર તથા સંતુલિત થાય છે. તેથી ગર્ભધારણ કરવા માટે આ ઉત્તમ સમય છે.
સામાન્ય રીતે પીરિયડ ૨૩ થી ૩૫ દિવસમાં આવે છે મોટેભાગે ૨૮ દિવસ પછી અને રક્તસ્ત્રાવ ૨ થી ૭ દિવસ સુધી વઘુ તથા ઓછા પ્રમાણમાં થાય છે. પીરીયડના પ્રથમ દિવસે નવા ચક્રની શરૂઆત થાય છે. તે સમયે એસ્ટ્રોજન તથા પ્રોજેસ્ટ્રોનનું સ્તર ખૂબ નીચું હોય છે. જેમ જેમ ચક્ર ડિબોત્સર્ગ તરફ આગળ વધે છે તેમ તેમ એસ્ટ્રોજનનું સ્તર વધે છે અને બીજકરણ માટેની સ્થિતિ સર્જાય છે. ચક્રના બીજા ચરણમાં પ્રોજેસ્ટેરોનનું સ્તર વધે છે જે ફલિત ઈંડાનેં પોષે છે જો આ દરમિયાન તમે ગર્ભવતી ન થાવ તો એસ્ટ્રોજન તથા પ્રોજેસ્ટ્રોનનું ઉત્પાદન અટકી જાય છે.
વીસ વર્ષની વયે માસિક ધર્મ દરમિયાન મોટેભાગે કોઈ તકલીફ નથી થતી. તેમ છતાં કમર દર્દ જેવી નાની તકલીફ થાય છે તેને ડિસમેનોરિયા કહે છે. જે પ્રોસ્ટાગ્લેડિન્સને લીધે થાય છે. આ પ્રોસ્ટાગ્લેડિન્સ ચરબીનું બાય પ્રોડક્ટ છે જે દૂધની બનાવટ તથા માંસાહારમાંથી મળે છે. તેથી જો ઓછી ચરબીયુક્ત આહાર ખાઈએ તો દુખાવો ઓછો થાય છે. આ પ્રકારનો દુખાવો ઓછો કરવા સ્ટીરોઈડ રહિત કોઈપણ દુખાવાશમક દવા લેવી જોઈએ. અને બને તો આવી ગોળી માસિકધર્મ શરૂ થવાના એક-બે દિવસ અગાઉ લેવી જોઈએ. તે ઉપરાંત અઠવાડિયે એકવાર એક્યુપંક્ચરની સારવાર લેવાથી પણ રાહત થશે. ઊંમર વધવાની સાથે તથા માતા બન્યા બાદ આ દુખાવો ઓછો થાય છે.
જો તમે ગર્ભવતી ન હો અને ત્રણ મહિના સુધી પીરીયીડ્સ ન આવે તો ડોક્ટરને મળો. ક્યારેક ભારે માનસિક તાણ, થાયરોઈડમાં અસંતુલન વજન ઓછું થવાથી પણ પીરીયડ્સ બંધ થાય છે.પીરીયડ્સ ન આવવાથી ઓસ્ટોપોરાયસીસ થવાની શક્યતા વધી જાય છે. ૩૦ વર્ષની વય બાદ હોર્મોનલ બદલાવને લીધે માસિક સ્ત્રાવ નિયમિત રહેતું નથી.ક્યારેક તે જલ્દી જલ્દી આવે છે અને રક્તસ્ત્રાવ પણ વધારે થાય છે. તે ઉપરાંત વજન વધે, સ્તન ભારે લાગે, શરીર સોજી જાય, માનસિક તાણ રહે. આ બધી તકલીફ હોર્મોનલ બદલાવથી થાય છે. શરીરનો સોજો ઓછો કરવા ડોક્ટરને પૂછી મેગ્નેશિયમની ૨૦૦ મિ.ગ્રા.ની ગોળી લેવી તે ઉપરાંત ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓ પણ આ તકલીફ માટે આવે છે.કેલ્શિયમ કાર્બોનેટ તથા કેલ્શિયમની અન્ય દવા પણ આમાં ઉપયોગી સાબિત થાય છે.
જે મહિને વધારે રક્તસ્ત્રાવ થાય છે ત્યારે સમજવાનું કે શરીરમાં ડિબોત્સર્ગ થતું નથી અને તેમાં પ્રોજેસ્ટેરોનનું ઉત્પાદન થતું નથી. જે ગર્ભાશય કલાને વધતી રોકે છે તેથી ગર્ભાશય કલા વધતી જાય છે અને રક્તસ્ત્રાવ પણ વધે છે તે સમયે પ્રોજેસ્ટ્રોનયુક્ત દવા લેવી જોઈએ.૩૫ વર્ષની વય પછી તમને અધિક રક્તસ્ત્રાવ થાય, માસિક ચક્રમાં અચાનક ફેરફાર થાય, ફ્રાયબ્રોઈડ, પોલિપ્સ, ગર્ભાશયનું ટ્યુમર જેવા લક્ષણો પણ હોઈ શકે એટલે તરત જ ડોક્ટરને મળવું. ૪૦ વર્ષની વય પછી મેનોપોઝની શરૂઆત થાય છે એટલે ૨ થી ૭ વર્ષ સુધી પીરીયડ અનિયમિત રહે છે.
એક વર્ષ સુધી માસિક સ્ત્રાવ ન આવે ત્યારે મેનોપોઝની શરૂઆત થાય છે. આ દરમ્યાન માસિક ધર્મમાં રક્તસ્ત્રાવ ખૂબ વધારે તથા ખૂબ ઓછો થાય છે. તે ઉપરાંત એસ્ટ્રોજન તથા પ્રોજેસ્ટરોનનાં સ્તરમાં પણ વધ-ઘટ થાય છે. જો કે, મેનોપોઝ સમયે એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ વધી જાય છે. જો ફાયબ્રોઇડ હોય તો, એસ્ટ્રોજનનું પ્રમાણ ખૂબ વધી જાય છે. આ સમયે પીરીયડ્સ દરમ્યાન થનારી તકલીફો ગંભીર સ્વરૂપ લે છે. એસ્ટ્રોજન અધિક હોવાથી, શરીર ભારે બને છે તથા સોજી જાય છે. જો તકલીફ વધે તો ડોઝ બર્થ પીલ લેવી.ડૉક્ટરો મેનોપોઝની તકલીફ દૂર કરવા હોર્મોન રિપ્લેસમેન્ટ થેરપી (એચઆરટી)ની પણ સલાહ આપે છે. પરંતુ આનાથી એસ્ટ્રોજન વધવાની શક્યતા રહે છે અને આ થેરપી કેટલા અંશે રાહત આપે છે તેની કોઇ ચોક્કસ સમજ નથી.
શરીરમાં થતી બળતરને શાંત કરવા વીટામીન ઇનો ઉપયોગ કરવો.પીરિયડ્સમાં હોઇએ ત્યારે જાતીય સમાગમ ન કરાય એવું નથી હોતું. પરંતુ આ દરમ્યાન લોહી ફેલોપીન ટ્યુબ સુધી પહોંચી જાય છે. તેથી સમાગમ ન કરવો વઘુ સારું.માનસિક તણાવ દરમ્યાન પણ શરીરમાં કોટિસોલ નામના હોર્મોનનું પ્રમાણ વધી જાય છે. તેથી સેક્સ હોર્મોન અસંતુલિત થાય છે. ઘણી સ્ત્રીઓમાં માનસિક તાણ દરમ્યાન સેક્સ હોર્મોન ખૂબ પ્રભાવી થાય છે. અને સેક્સ હોર્મોનના અસંતુલનને કારણે ઘણીવાર માસિક સ્ત્રાવ વહેલો-મોડો થાય છે.
જો તમારું માસિક ચક્ર નાનું હોય તો પીરીયડ્સના દિવસો દરમ્યાન પણ ગર્ભધારણ થઇ શકે છે. માસિક ચક્ર ગમે તેટલું લાંબુ હોય પણ તે ડિંબોત્સર્ગ પીરીયડ શરૂ થવાને ૧૪ દિવસ પહેલા હોય છે. અને પીરીયડ તથા ડિંબોત્સર્ગના સમયમાં અંતર હોય છે. તેથી છ દિવસવાળા પીરીયડના છેલ્લા દિવસે પણ જાતીય સમાગમ કરવામાં આવે તો ગર્ભધારણની સંભાવના રહે છે.
