Posted by 
40 વર્ષની વય પૂર્ણ થયા પછી, સ્ત્રીઓના શરીરમાં મહત્વપૂર્ણ ફેરફારો શરૂ થાય છે. જેનો સીધો જોડાણ મેનોપોઝ સાથે જોડાયેલ છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે સ્ત્રીઓ મેનોપોઝથી થતી સમસ્યાઓ જાણે અને તેમના માટે યોગ્ય ઉપાય શોધે. તો ચાલો આપણે જાણીએ 40 વર્ષની ઉંમર પછી આરોગ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ.
સામાન્ય રીતે 45 વર્ષની ઉંમર પછી, સ્ત્રીઓના જીવનમાં અવધિનું ચક્ર શરૂ થાય છે. પરંતુ તેની સમાપ્તિની પ્રક્રિયા સ્ત્રીમાં 40 પછી તરત જ થાય છે અથવા જ્યારે કોઈ 50 ની નજીક આવે છે. તેથી, આને લગતી સમસ્યાઓ દરેક સ્ત્રીમાં જુદા જુદા સમયે જોઈ શકાય છે. પરંતુ આ સમસ્યાઓ લગભગ સમાન છે.
આમાં, ગર્ભાશયમાં પ્રજનન સાથે સંકળાયેલા હોર્મોન્સ એસ્ટ્રોજન બનવાનું બંધ કરે છે. આ તબક્કે પહેલા પણ સ્ત્રીઓમાં ઘણા લક્ષણો દેખાવાનું શરૂ થાય છે. જેને પ્રિમેનોપોઝ કહેવામાં આવે છે.
મેનોપોઝ પહેલાં, સ્ત્રીઓને અનિયમિત માસિક સ્રાવ, ગરમ ચળકાટ અથવા અચાનક ગરમીનો અનુભવ કરવો પડે છે. આ સાથે, પરસેવો અને મૂડ બદલાય છે. તે જ સમયે, પેશાબને લગતી સમસ્યાઓ પણ તેને પરેશાન કરે છે. ત્વચા શુષ્કતા, ખંજવાળ અને વાળ ખરવાનો સમાવેશ થાય છે. આશરે 80 ટકા સ્ત્રીઓ આ પ્રકારની મુશ્કેલીમાંથી પસાર થાય છે.
ઘણી વખત સ્ત્રીઓ મેનોપોઝથી સંબંધિત આ સમસ્યાઓથી વાકેફ હોતી નથી અને આસપાસના ઘણા રોગો થી જેમાં હાડકા નબળા થવાની સાથે હૃદય રોગ થવાનું જોખમ રહેલું છે. તેથી, તે મહત્વનું છે કે સ્ત્રીઓ તેમના પોતાના સ્વાસ્થ્યની સારી સંભાળ લે.
તે મહત્વનું છે કે સ્ત્રીઓ તેમના મેનોપોઝ પહેલાના સમય પહેલાં કેટલાક પરીક્ષણો કરાવે. ઉદાહરણ તરીકે, એનિમિયા માટે સ્ક્રીનીંગ, ટેસ્ટિઓપોરોસિસ, ડાયાબિટીસ, હતાશા અને અસ્વસ્થતા માટે સ્ક્રીનીંગ કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. મેનોપોઝ માટે શરીરને તૈયાર કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. સ્ત્રીઓ માટે તેમના શરીરની સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે, આવી સમસ્યાઓ યોગ્ય ખાવા અને કસરત દ્વારા સરળતાથી ઉકેલી શકાય છે. મેનોપોઝમાં મૂડ સ્વિંગને દૂર કરવા માટે, મહિલાઓએ યોગનો આશરો લેવો જરૂરી છે.
ઘણી સ્ત્રીઓ આમાંના એક લક્ષણનો ભોગ બને છે. તેથી તે મહત્વનું છે કે તેમની પાસે યોગ્ય માહિતી છે જેથી તેઓ શરીરની સમસ્યાઓનો યોગ્ય રીતે સામનો કરી શકે.
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો, આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારાં પેજ ને લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો.
નોંધ: આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.
