Posted by 
મર્દાની તાકાત પુરૂષો માટે એક એવી સમસ્યા છે, જેનું તેમને તેમના લગ્ન જીવનમાં સારી રીતે ધ્યાન રાખવું પડે છે અને આ બાબત તેમના આત્મસંતોષ માટે ખૂબ જ જરૂરી છે. નબળી મર્દાની તાકાતને કારણે ઘણા લોકો પોતાની જાતને હીનતા સંકુલની નજરે જુએ છે અને આ એક કારણ છે જે સંબંધોમાં તણાવ પેદા કરે છે.ઘણીવાર ઘણા લોકો પુરૂષની શક્તિ માટે નબળી જીવનશૈલી અને ખરાબ આહારને દોષ આપે છે, પરંતુ તેની પાછળ અન્ય ઘણા કારણો છે.
જો કે ઘણા લોકો આ વિશે વાત કરતા અચકાતા હોય છે અને મેડિકલ શોપમાંથી સે*ક્સ સ્ટેમિના વધારવા માટે અંગ્રેજી દવાઓનો ઉપયોગ કરતા હોય છે પરંતુ તેઓ નથી જાણતા કે આ દવાઓનો નિયમિત ઉપયોગ સ્વાસ્થ્ય માટે ઘાતક સાબિત થઈ શકે છે. આ અંગ્રેજી દવાઓનો સતત ઉપયોગ તમને નપુંસક બનાવવા માટે પૂરતો છે.
મર્દાની તાકાત વધારવાની વાત કરીએ તો, કઈ ઉંમરે તે કમજોર થઈ જાય છે, તો પહેલા આ વાત જાણવી ખૂબ જ જરૂરી છે કારણ કે નાની ઉંમરમાં મર્દાની તાકાત વધારતી દવાઓનું સેવન તમારા માટે નુકસાનકારક તો છે જ પણ સાથે સાથે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર પણ ગંભીર અસર કરે છે.
20 થી 40 વર્ષની ઉંમરે તમારો સ્ટેમિના બરાબર રહે છે, પરંતુ 40 પછી તમારી સે*ક્સ પાવર ઘટી જાય છે જેને વધારવા માટે આ દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
જો કે, એ ધ્યાનમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે જો તમે 40 વર્ષની ઉંમર પછી તમારી મર્દાની તાકાત વધારવા માંગતા હો, તો આ કામ માત્ર 1 દિવસમાં નહીં થાય. જે લોકો એવું વિચારે છે કે આ એક દિવસનું કામ છે તો તમે ખોટા છો.
આ એક દિવસનું કામ નથી, પરંતુ તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે લાંબા સમય સુધી જાગૃત રહેવું પડશે. આ લેખમાં, અમે તમને એવી 4 વસ્તુઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમને અંદરથી મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરશે.
જો તમારી ઉંમર 40 થી વધુ છે અને તમે તમારી મર્દાની તાકાત વધારવા માંગો છો, તો તે મુશ્કેલ હોઈ શકે છે પરંતુ અશક્ય નથી. જો તમે અમારા દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી આ 4 વસ્તુઓ નિયમિતપણે કરો છો, તો તમે થોડા દિવસોમાં તમારી મર્દાની તાકાતને વધારી શકશો. આ 4 કામોથી વધશે મર્દાની તાકાત, રોજ કરો.
દવાઓથી દૂર રહો.40 પછી મર્દાની તાકાત વધારવા માટે તમારે તમામ પ્રકારના ધુમ્રપાન, માદક પદાર્થોથી દૂર રહેવું પડશે. કોઈપણ પ્રકારનું ધૂમ્રપાન, પછી તે બીડી હોય કે સિગારેટ કે અન્ય નશો, તે તમને અંદરથી નબળા બનાવે છે અને તમારી શક્તિ નબળી પડવા લાગે છે. તેથી પોતાને ડ્રગ્સથી દૂર રાખો.
સ્વસ્થ ખાઓ.મર્દાની તાકાત વધારવા માટે, તમારે સંતુલિત આહાર લેવો જોઈએ અને વધુને વધુ પાણી પીવું જોઈએ કારણ કે તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાનું કામ કરે છે. આ સિવાય તમામ પ્રકારના મોસમી ફળો અને શાકભાજી ખાઓ. પ્રોસેસ્ડ ફૂડ અને જંક ફૂડ જેવા મર્દાની તાકાતને નબળી પાડતા ખોરાકથી દૂર રહેવું યોગ્ય રહેશે.
નિયમિત કસરત કરો.દરરોજ યોગ, વ્યાયામ અથવા કસરત કરવાથી તમારું શરીર સ્વસ્થ અને ફિટ રહે છે, જેના કારણે તમારો સ્ટેમિના વધે છે.
સલાહ લીધા વિના દવાઓ ન લો.જો તમે મર્દાની તાકાત વધારવા માટે શિલાજીત, સેફ મુસલી, અશ્વગંધા, સફેદ ગોંડ લઈ રહ્યા છો, તો પહેલા ડૉક્ટર અથવા અનુભવી ડૉક્ટરની સલાહ લો. આ બધાનું સેવન સલાહ વગર ન કરવું જોઈએ.
