Posted by 
લોકડાઉન ખુલ્યા બાદ અનેક જગ્યાએ કચેરીઓ ખુલી ગઈ છે અને કર્મચારીઓ પણ ઓફિસ જવાનું શરૂ કરી દીધા છે. જ્યારે કેટલાક લોકો ઘરેથી કામ માટે કલાકો સુધી ખુરશી પર જોરશોરથી કામ કરી રહ્યા છે.
સતત બેસવાથી તમને પીઠના દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
ઓફિસ કામ કરતા લોકો સારી રીતે જાણતા હશે કે લાંબા સમય સુધી એક જગ્યાએ બેસી રહેવાની સમસ્યા છે. તમે એક જ જગ્યાએ 8 થી 9 કલાક બેસી શકતા નથી અને ખસેડ્યા વગર તે જ સ્થિતિમાં કામ કરી શકતા નથી. લોકડાઉન કર્યા પછી, મોટાભાગના લોકોને ઘરેથી ઓફિસનું કામ સંભાળવું પડે છે. જેઓ લાંબા સમય સુધી બેસતા હોય તેઓએ ખુરશી અને તેના પર કેવી રીતે બેસવું તે સમજવું જોઈએ. આની અવગણના કરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને મોટું નુકસાન થઈ શકે છે.
કોઈ વ્યક્તિ માટે ઓફિસ કામ કરવા માટે આરામદાયક ઝોનમાં રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેથી ટૂંક સમયમાં તમારા માટે વર્ક ફ્રેન્ડલી ખુરશીની વ્યવસ્થા કરો. કલાકો સુધી સરળ ખુરશી પર બેસવાથી પીઠનો દુખાવો થઈ શકે છે. લાંબા કલાકો સુધી બેસવા માટે આરામદાયક ખુરશી રાખવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આવા કાર્ય માટે, આપણે લાકડાની અથવા પ્લાસ્ટિકની ખુરશીને બદલે અર્ગનોમિક્સ અથવા કોઈપણ સારી ખુરશીનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ હલ કરવા અને કર્મચારીઓના તણાવ દૂર કરવા માટે એક લવચીક ખુરશી પણ જાણીતી છે.તમે સામાન્ય ખુરશીને બદલે મેશ ખુરશીનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો આ ખુરશી ખૂબ આરામદાયક છે. ઈન્ડો ઇનોવેશનના સીઈઓ આશિષ અગ્રવાલ કહે છે કે એક આરામદાયક ખુરશી તમારી બેંકને સંપૂર્ણ ટેકો આપે છે.
તેમાં ત્રણ વિશેષ ભાગો છે જેને રોલરબ્લેડ સ્ટાઇલ , આરામદાયક બેઠકો, વોટરફોલ કહેવામાં આવે છે. ખુરશી વિશેની સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે તમે તેને 140 થી 150 ડિગ્રી સુધી સરળતાથી ફેરવી શકો. આ સ્થિતિમાં ખુરશી મૂક્યા પછી, તમે એકદમ હળવાશ અનુભવો છો.આનાથી શરીરને ઘણો આરામ મળશે.
ખુરશી પર બેસવાની સાચી રીત શું છે?
ખુરશી પર બેસતી વખતે કરોડરજ્જુ સીધી રાખો. બંને પગ હંમેશાં જમીન પર રાખો.ઘણીવાર લોકો ખુરશીની ઊંચાઈ નો વધારો કરે છે અને પગને હવામાં લટકાવે છે, જે બરાબર નથી. હવામાં પગ લટકાવવાથી કમરના અસ્થિ પર દબાણ પડે છે, જેનાથી ઘૂંટણ અને પગમાં દુખાવો થાય છે. જમણો એંગલ પણ સ્ક્રીનને જોવા માટે સમર્થ નથી, જેની આંખો પર પણ ખરાબ અસર પડે છે.
આવાજ સરસ લેખો અથવા આવનારા પાર્ટ ની અપડેટ માટે અમારા ફેસબુક પેજને લાઈક કરી સાથે સાથે FOLLOWING માં જઈ see first કરજો એટલે તમને તરત અપડેટ મળશે.
જો તમને આ માહિતી સારી લાગી હોય તો અમને કમેન્ટ સેક્શન માં જરૂર જણાવજો.. આવી અવનવી માહિતી જાણવા માટે અમારાં પેજ ને લાઈક કરો અને તમારા મિત્રો તથા સગા સંબંધીઓ સાથે શેર જરૂર કરજો…
નોંધ : આ લખાણ ની કોપી કરતા પહેલા અમારી લેખિત મંજુરી લેવી જરૂરી છે.
