Posted by 
જીવનસાથી સાથેના સંબંધને મજબૂત બનાવવામાં શારીરિક સંબંધ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. આજકાલ તણાવપૂર્ણ વાતાવરણ છે, સાથે જ આપણા ખાવા-પીવામાં પણ ઘણો બદલાવ આવી ગયો છે, જેના કારણે શરીરની અંદર ઘણા ફેરફારો જોવા મળે છે. તેની સાથે જ સે@ક્સ લાઈફને લગતી સમસ્યાઓ પણ શરૂ થાય છે.
આવી સ્થિતિમાં સે@ક્સ લાઈફને સુધારવા માટે લોકો વિવિધ ઉપાયો પણ અપનાવે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણી ખોટી ખાવાની આદતો આપણી સે@ક્સ લાઈફ પર મોટી અસર કરે છે. વાસ્તવમાં, તમે સે@ક્સ કરતા પહેલા જે પણ ખાઓ છો, તે તમારી સે@ક્સ પાવરને અસર કરે છે.
આજની પોસ્ટમાં અમે તમને આવી જ 5 બાબતો વિશે જણાવીશું. જેનું સેવન સે@ક્સ કરતા પહેલા કરવું જોઈએ, તેનાથી સે@ક્સ પાવર વધે છે. આ સિવાય સે@ક્સ સંબંધિત સમસ્યાઓ દૂર થાય છે અને શારીરિક નબળાઈ પણ દૂર થાય છે. પુરુષોએ આ 5 વસ્તુઓનું સેવન કરવું જોઈએ. જો તમે સ્ત્રી છો, તો તમે તેનું સેવન પણ કરી શકો છો. મહિલાઓને પણ આનો લાભ મળશે અને તેમની સે@ક્સ પાવર વધશે.તો ચાલો જાણીએ તે 5 વસ્તુઓ વિશે.
મધ ફાયદાકારક રહેશે.તમે બધાએ મધનું સેવન કર્યું જ હશે. તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ સિવાય તે ત્વચા સંબંધિત સમસ્યાઓને પણ દૂર કરે છે. તમે પણ આ માટે તેનો ઉપયોગ કર્યો હશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે મધ સે@ક્સ સંબંધિત સમસ્યાઓને દૂર કરે છે. હા, આ ઉપરાંત વિટામિન ડી પણ જોવા મળે છે, જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનના ઉત્પાદનમાં મદદરૂપ છે. આ સિવાય તે શરીરમાં સે@ક્સ હોર્મોન્સ વધારે છે. જેના કારણે શરીરમાં સે@ક્સની ઈચ્છા વધે છે.
લીલું મરચું પણ ફાયદાકારક છે.આ યાદીમાં લીલા મરચાનું નામ જોઈને તમે ચોંકી જ ગયા હશો. લીલા મરચાનો ઉપયોગ ખોરાકમાં થાય છે. જો તેનું સેવન મર્યાદિત માત્રામાં કરવામાં આવે તો તેનાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે મરચામાં કેપ્સાઈલિન જોવા મળે છે, જે એન્ડોર્ફિન્સને વધારે છે. મરચું મેટાબોલિઝમ અને હાર્ટ રેટ પણ વધારે છે. તેનું સેવન કરવાથી સે@ક્સ ડ્રાઇવને ઓછી કરવાની અસર ઓછી કરી શકાય છે.
આલૂ ખાઓ.આલૂ ફળનું નામ તો તમે બધાએ સાંભળ્યું જ હશે. તેના ઘણા ફાયદા છે. તમને જણાવી દઈએ કે એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે વિટામિન સી મહિલાઓમાં કામેચ્છા વધારે છે.
આ સિવાય જે લોકો વિટામિન સીનું વધુ સેવન કરે છે. તેનો મૂડ હંમેશા સારો રહે છે અને તેને સેક્સમાં વધુ રસ હોય છે. વિટામિન સી લોહીના પ્રવાહમાં પણ વધારો કરે છે, જે પુરુષો 1 દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 200 મિલિગ્રામ વિટામિન સી લે છે. તેમના શુક્રાણુઓની સંખ્યામાં ઝડપી વધારો અને સુધારો જોવા મળે છે.
લસણ ફાયદાકારક છે.તમે બધા લસણના ફાયદા જાણતા જ હશો. જો તમે સે@ક્સ કરવાના મૂડમાં હોવ તો તમને લસણ ખાવાનું ભાગ્યે જ ગમશે. કારણ કે લસણ ખાવાથી શ્વાસની દુર્ગંધની સમસ્યા થાય છે. પરંતુ અભ્યાસ મુજબ, દરરોજ લસણ ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ, બ્લડ પ્રેશર અને કેન્સરનું જોખમ ઓછું થાય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે. જેના કારણે સે@ક્સ પાવર વધે છે.
વધારાના પ્રોટીનનું સેવન કરો.ઇંડા અને માંસ સિવાય, તમારે તમારા આહારમાં કઠોળનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. કારણ કે કઠોળમાં વધારાનું પ્રોટીન જોવા મળે છે. ઘણા અભ્યાસોમાંથી બહાર આવ્યું છે કે જે લોકો દાળનું સેવન કરતા નથી. તેમની સરખામણીમાં, જે લોકો કઠોળ ખાય છે તેઓ પાતળા, પાતળા અને વધુ સ્વસ્થ હોય છે. તમારે તમારા આહારમાં પ્રોટીનનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. તેનું સેવન કરવાથી સે@ક્સ ડ્રાઈવ વધે છે.
પાલક.લીલી પાલકમાં ભરપૂર માત્રામાં મેગ્નેશિયમ જોવા મળે છે, જે ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું સ્તર વધારવાનું કામ કરે છે. પાલકમાં આયર્ન હોય છે, જેના કારણે સે@ક્સ ડ્રાઈવ વધે છે. તે ખાસ કરીને મહિલાઓની જાતીય ઈચ્છા અને સંતોષ વધારવામાં મદદરૂપ થાય છે.
તરબૂચ.તરબૂચમાં સિટ્રુલિન નામનું એમિનો એસિડ હોય છે. શરીરમાં પ્રવેશ્યા પછી, તે આર્જિનિન એમિનો એસિડમાં રૂપાંતરિત થાય છે. આના કારણે રક્તવાહિનીઓને આરામ મળે છે અને સે@ક્સ અંગો વધુ સારી રીતે કામ કરી શકે છે. તરબૂચ શરીરમાં તે જ રીતે કામ કરે છે જે રીતે વાયગ્રા ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનને રોકવા માટે કરે છે.
એવોકાડો.ક્રીમથી ભરપૂર આ ફળમાં હેલ્ધી ફેટ અને ફાઈબર હોય છે. એવોકાડો ખાવાથી અંદરથી એનર્જી મળે છે. તેથી જ નિષ્ણાતો સે@ક્સ પહેલા એવોકાડો ખાવાની સલાહ આપે છે. આ ઉપરાંત, તે સ્ત્રીઓમાં પીરિયડ્સના કારણે થાક અને ચીડિયાપણું દૂર કરીને મૂડને રોમેન્ટિક કરવામાં મદદ કરે છે.
