Posted by 
આજે તમને સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે ધ્યાનમાં રાખવા જેવી ઘણી બાબતો વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ.તંદુરસ્ત અને સ્વસ્થ રહેવા માટે આપણે દિવસના કયા સમયે પૌષ્ટિક ખોરાક લેવો જોઈએ. ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. કેટલાક ખાદ્યપદાર્થોમાં એસિડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, તેથી ખાલી પેટે આલ્કોહોલ ખાવાથી કે પીવાથી તમને નુકસાન થાય છે.
લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ લાઈફનો આનંદ માણવા માટે તમારે અહીં કેટલીક બાબતો જાણવાની જરૂર છે. આનું ધ્યાન કરવાથી તમારા જીવનમાં ખુશીઓ આવશે. દરેક પરિણીત યુગલના મનમાં એક પ્રશ્ન હોય છે કે તેઓ લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ એક્ટિવિટીનો આનંદ કેવી રીતે માણશે. એટલે કે, તમે કેટલા સમય સુધી સે@ક્સ કરશો તે તમારા પર નિર્ભર નથી.
આજે અમે તમને આમલીના બીજના કેટલાક ફાયદા જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે જાણીને તમને આશ્ચર્ય થશે કે જો તમે રાત્રે આમલીના બીજનું સેવન કરશો તો શું થશે. આમલીના બીજ પુરુષોના અંગત રોગો માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, આવો જાણીએ આમલીના બીજના શું ફાયદા છે, તેનો ઉપયોગ અનેક રોગોથી છુટકારો મેળવવા માટે કરવામાં આવે છે.
પુરુષની નપુંસકતા દૂર કરવા માટે આમલીના બીજ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તમારે આમલીના બીજનો પાવડર બનાવીને દરરોજ રાત્રે પાણી સાથે આમલીના બીજનું સેવન કરવું. તમે આમલીના બીજના પાવડરનો ઉપયોગ અલગ અલગ રીતે કરી શકો છો.
આમલીના બીજના ફાયદા.તેનું રોજ પાણી સાથે સેવન કરવાથી શરીરની ચરબી દૂર થાય છે. આમલીના બીજમાં હાઇડ્રોક્સિલ એસિડ હોય છે જે શરીરની ચરબીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આમલીના બીજનો પાવડર હળદર અને દહીં સાથે લગાવવાથી ચહેરાના દાગ-ધબ્બા દૂર થાય છે, દરરોજ રાત્રે મધમાં ભેળવીને તેનું સેવન કરવાથી શરીરની ચરબી દૂર થાય છે. આમલીના દાણાનું સેવન સ્ત્રીઓના લ્યુકોરિયા, પુરુષોના મર્દાનગીમાં પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.
જાણો અન્ય ઉપાયો વિશે.વધુ ફળો અને શાકભાજીનો વપરાશ અભ્યાસ દર્શાવે છે કે જે પુરુષો શાકાહારી છે તેઓ માંસ ખાનારા પુરૂષો કરતાં વધુ સમય સુધી સે@ક્સ માણી શકે છે. શક્તિ અને તાકાત પ્રદાન કરવામાં મદદ કરે છે. પ્રેમ સંબંધ સ્થાપિત કરતા પહેલા કેળું ખાવાથી તમે લાંબા સમય સુધી સે@ક્સનો આનંદ માણી શકો છો.
કારણ કે કેળામાં પોટેશિયમ અને ગ્લુકોઝ સે@ક્સનો સંપૂર્ણ આનંદ લેવામાં મદદ કરે છે. આમળાનો રસ, તેમાં હાજર ઝિંક અને આયર્નનું નિયમિત સેવન કરવાથી વીર્યની ક્ષમતા સાથે સે@ક્સ કરવામાં મદદ મળે છે. સં@ભોગ પહેલા સ્ટ્રોબેરી ખાવાથી તમે લાંબા સમય સુધી સે@ક્સ માણી શકો છો. પ્રોસેસ્ડ ખાંડ સે@ક્સ કરવા માટે ધૂમ્રપાન ન કરવાની તમારી ક્ષમતાને ઘટાડે છે.
વધુ પડતું ધૂમ્રપાન તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે, પરંતુ તે ધમનીઓને પણ સખત બનાવે છે અને લિં@ગમાં રક્તસ્ત્રાવ ઘટાડે છે. એક્સપર્ટ અનુસાર, એ સમજવું જરૂરી છે કે સ્વસ્થ હૃદય અને રક્તવાહિનીઓ ઉત્થાન માટે જરૂરી છે. ધૂમ્રપાન કરનારાઓને બળતરા થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.સે@ક્સ માણવા માટે પગ અને હાથના સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવો.
સે@ક્સ માણવા માટે હાથ-પગનો ઉપયોગ કરવો પડે છે. તેથી જિમમાં જાઓ અથવા ઘરે કસરત કરો અને તમારી જાતને શક્તિ આપો. વ્યાયામ કરવાથી લિં@ગમાં રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે, જે જાતીય પ્રવૃત્તિ માટે સારું છે. કેગલ એક્સરસાઇઝ આ કસરતનો ઉપયોગ લિફ્ટિંગ માટે કરી શકાય છે. સ્ક્વિઝ તકનીકનો ઉપયોગ કરો. આ તકનીક તમને વધુ પડતા સે@ક્સ દરમિયાન લાંબા સમય સુધી જાતીય પ્રવૃત્તિનો આનંદ માણવા દે છે.
ફોરપ્લે પર ધ્યાન આપો. તે તમારા જીવનસાથીને પણ ખુશ કરશે અને લાંબા સમય સુધી આત્યંતિક સ્થિતિનો આનંદ માણશે. શિકાગો યુનિવર્સિટીના સંશોધકોના જણાવ્યા અનુસાર સાતથી આઠ કલાકની ઉંઘ ન લેવાથી પુરુષોમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોનનું પ્રમાણ ઘટી શકે છે. તેથી, જાતીય પ્રવૃત્તિનો સંપૂર્ણ આનંદ લેવા માટે પૂરતી ઊંઘ મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે જેનો તમે આનંદ માણી શકો. જાતીય પ્રવૃત્તિ સારી રીતે.
